Видео
Вин Чунь. Правила использования противника для собственной атаки.
Оригинал статьи на сайте гтрк Пенза. Для просмотра требуется Adobe Flash Player.
Скачать видеофайлы в оригинальном качестве ГТРК Пенза можно по этим ссылкам. Ролик №1, Ролик №2.
Чем физически сильнее противник – тем легче его победить. Парадокс? Да, скажут многие. Однако именно этот принцип положен в основу одного из боевых искусств Вин Чунь, которое зародилось на Востоке. Первые уроки самообороны в традиционной рубрике «Пенза – город моих увлечений». Даже разминка по системе Вин Чунь имеет свои особенности – необходимо активировать энергетические точки, подготовить все тело, начиная от головы, заканчивая кончиками пальцев. Разминка занимает достаточное время и проводят ее поэтапно – массаж головы и шеи, активных точек, пальцев. Большое значение придается гибкости рук.
«Главная задача – максимальная подвижность плечевого и локтевого суставов, погтому что от этого зависит защита, обеспечивается функциональность во всех направлениях и при этом руки закрывают корпус», – рассказал тренер системы самообороны рукопашного боя Вин Чунь Сергей Иванченко. Затем – плечевой пояс, позвоночник, корпус, ноги. В Вин Чунь важно уметь отключать одну часть тела от другой, чтобы все работали по отдельности. После этого – упражнения на растяжку и расслабление. Постепенно движения приобретают оформленный вид ударной техники. Даже если удары наносятся руками, немалое внимание стоит уделить и ногам – от правильного передвижения и стойки зависит исход поединка. «Стойка достаточно закрытая. Вес на задней ноге, что обеспечивает подвижность, и в то же время, при этой подвижности, мы собираемся получить устойчивость. Поэтому используется такое положение – стопы параллельны и смотрят вовнутрь. Такая стойка позволяет очень быстро двигаться, менять траекторию движения», – пояснил Сергей Иванченко. На начальном этапе изучения – удары руками только прямые. Пристальное внимание – на положение локтя. Он должен быть максимально приближен к центральной линии туловища. «То есть локоть все время находится на месте. Атака все время вынуждает противника защищаться, а при нанесении своих ударов я также максимально плотно закрыт», – рассказал тренер системы самообороны рукопашного боя Вин Чунь Сергей Иванченко. Интересно то, что система Вин Чунь, как и многие другие виды единоборств использует силу противника. Однако здесь это положено в один из главных принципов. «Если противник захватывает мою руку, я не сопротивляюсь. Он тащит, допустим, на себя, а я иду на него. Таким образом, он сам провоцирует мои действия. Поэтому основа – это не сопротивление, а использование противника, как вспомогательный элемент для своей атаки», – пояснил Сергей Иванченко. Репортаж: Павла Морозова. |
